Nice&Easy

Всем привет! В первую очередь позвольте пожелать вам прекрасного выходного дня. Лето еще с нами! А я сегодня пишу материал к эфиру Премиума, навеянному вопросом нашей прекрасной во всех отношениях актрисы Елены: Вопрос великолепный. Лена, спасибо! Все бы такие себе задавали. В эфире Клуба разобрала, что и как надо делать: Премиум – это пространство, где ответы на самые разные жизненные вопросы вам дают лучшие. Других специалистов я в свои выпуски просто не приглашаю. Начинаю потихонечку собирать целевые программы на втором уровне подписки...

Всем привет! Недавняя статья об альтернативных десертах повлекла за собой массу размышлений и споров – в том числе и на смежные темы. Приятные, но опасные игры с рафинированными углеводами для большинства (не побоюсь этого сильного слова) людей заканчиваются тем, что на ежегодной диспансеризации все чаще регистрируется повышенная глюкоза натощак. Если такое отмечено не раз и не два, то это уже не случайность, а звоночек. Диабет на пороге – к великому сожалению. Второй вариант печального развития событий – плавное повышение сахара крови от года к году...

Всем привет! По следам материала об альтернативной выпечке. Многие считают ее провокационной, мешающей стройнеть – и не зря. Основания у таких утверждений есть. Все зависит от пользователя – насколько тревожно, трепетно и нежно он относится к еде. Какое место она занимает в его списке ценностей. Жаль, но у многих – колоссальное. Те, кому в большей степени все равно, не набирают и на выпечке. Чуть дальше предложу вам пройти несложный тест для того, чтобы проверить себя и либо убедиться в том, что все в порядке, либо оценить ситуацию и начать с нею разбираться...

Всем привет! Дорогие друзья, рада анонсировать долгожданную встречу в Премиум-клубе с нашим постоянным гостем, читательницей канала и просто замечательным врачом – гастроэнтерологом, эндоскопистом Аксаной Андреевной Ташматовой...

Всем привет! Вчера мы говорили об альтернативных десертах, и я решила в этом материале продолжить тему, намекнув вам, что есть цели, с которыми эти «радости жизни» всегда идут вразрез. Красивая, эстетичная, рельефная композиция тела с пирогами коррелирует очень слабо. Но если у вас запросы к себе в этом смысле невелики, то вполне можно себе иногда позволять правильную выпечку, сладости. Не страшно. А кому нежелательно так развлекаться в любом случае – какой бы запрос ни был? Тем, у кого лептиново-инсулиновая ситуация не налажена...

Всем привет! Знаете, какой вопрос мне задают на консультациях в пятерке первых? «А как же теперь без вкусного?» Благо, ответ имеется (готовый, как вчера Ксюша предложила): «Наше питание не просто вкусное. Оно восхитительно вкусное!» Даже повседневные блюда получаются настолько гармоничными, что можно было бы своё кулинарное шоу запускать — спасибо нашим практикам за идеи, позитив и неутомимое стремление к прекрасному. Сделал хорошо – но могу еще лучше! В Премиум-клубе сегодня продолжении серии вебинаров с подологом М...

Всем привет! Вчера между поздравлениями мне задали вопрос, озвученный в заголовке. Я уже сутки думаю о том, КАК. Действительно, как? Давайте попробуем разобраться с моими «да» и «нет». И с вашими «да». Почему вы здесь? Часть ответов у меня есть. И публикую их в этом материале. В Премиум-клубе сегодня выпуск с психотерапевтом, к. м. н. Валерием Ромацким. А еще отчетный пост по челленджу «Штурм стеклянной пирамиды»: Приходите в Премиум не только чтобы поддержать меня, но и для ментального роста и физического восстановления...

Традиционная воскресная подборка рецептов. Дорогие Мастера, бесконечная благодарность за то, что делитесь идеями. Это вдохновляет! Поздравляю и себя, и вас. Работа идет непрерывная – совместная. Мы здесь... взрослеем. С той точки, которая была у каждого своей – вне зависимости от возраста. Премиум ли это, Большой Дзен – у каждого свой ментальный старт. А началось все с правильных тарелок и ходьбы... Какая же классная концепция – молодеть телом, взрослея душой и разумом. Я рада, что все развивается именно так...

Всем привет! Тема успешной работы с возрастными изменениями – это мое новое приоритетное направление. Наравне с эстетикой, которой я планирую уделить особое внимание в этом году и далее. Ему же и посвящена будущая книга. Молодость – это не цифра в паспорте. Это горящие глаза, легкость, прекрасное самочувствие. Это ощущение жизни. Для этого мы максимально наполняем реальность тем, что дарит нам это ощущение. И убираем привычки, которые его уничтожают. Все просто! Я не считаю, что внешность и поведение, искусство общения, самоподача – это из разряда факультатива, случайностей и неважностей...

Всем привет! Недавняя статья о микробиоме кишечника вызвала у многих наших практиков живой интерес. Эта тема вообще мало кого оставляет равнодушным. Поэтому я продолжу и остановлюсь на том, что оказывает позитивное влияние на формирование нашего «внутреннего мира», а также на факторах, способных привести к проблемам с пищеварением. А в эту субботу я планирую побывать на Гастродне Академии EDPRO в партнерстве с Учебным центром «ЛАНЦЕТЪ».  Оттуда, конечно же, или сделаю включение, или позже опубликую материалы...

Всем привет! Сегодня я решила погрузиться в тему, которая красной нитью проходит на этой неделе в Премиум-клубе: откуда в мире столько инсультов и что с этим делать? Не самая приятная история, но знать о ней надо. Очень много моментов упущено, а цена каждого мига – жизнь. Сегодня простой и схематичный чек-ап. В Премиуме уже вышла 2-я серия вебинара с Ольгой Валентиновной Родионовой – неврологом, к. м. н., основательницей клиники «Астроцит» (СПб). Друзья, Премиум-клуб позволяет вам не только разбираться, но и действовать...

Всем привет! Потихонечку начинаю собирать вопросы к вебинару с моим постоянным спикером, специалистом по кинезиотерапии Марком Борисовым. Мы будем встречаться уже в эти выходные. В Премиуме эфиры появятся на следующей неделе...